Vi pratar om ÖFK:s klena träningsmatchande på slutet med sportredaktionens Martin Nilsson och vi ringer Umeå FC:s avgående sportchef Håkan Bäckström.
Magasinet gästas också av Isaac Shaze från Ghana som berättar om vägen från Ghana till Östersund.
Vi försöker också få ut Shaze på Storsjöns is, något som han vägrat hittills trots att många har försökt få med honom.
