Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Sträng träning

/
  • Trots ett hårt tempo upp och ner för Gustavsbergsbacken ser varken Kristoffer Kvarnlöf eller Fredrik Sträng allt för medtagna ut. Men en multisportare och en äventyrare av högsta klass ska väl klara lite backträning.
  • Fredrik Sträng har bestigit tio av jordens fjorton 8000 meterstoppar. I går kväll föreläste han om sina tio år som äventyrare. Men först passade han på att träna lite backträning.
  • Östersundaren Fredrik Kvarnlöf följde med äventyraren Fredrik Sträng på ett pass backträning i Gustavsbergsbacken. Åtta gånger joggade de upp för backen.

Fredrik Sträng har bestigit tio 8000 meters toppar.

I går bjöd han in Östersundarna till backträning i Gustavsbergsbacken.

En tapper själ vågade anta utmaningen.

Annons

Fredrik Sträng var i går på besök i staden för att föreläsa om sina tio år som äventyrare. Förutom att han har bestigit tio av världens fjorton 8000 meterstoppar har han bland annat hunnit med en tur till Antarktis.

I samband med Östersundsbesöket passade han på att få sig lite träning.

– 5000 höjdmeter i veckan bör man hinna med för att vara i god form för en 8000 meterstopp, säger han.

Det som skiljer gårdagens träning från en vanlig vardag är att Fredrik Sträng bjudit in allmänheten till att träna med honom. Kristoffer Kvarnlöf var den enda Östersundaren som tog tillfället att träna med en av Sveriges främsta äventyrare.

Kristoffer Kvarnlöf är inte helt oerfaren när det kommer till träning. Han håller på med multisport och har bland annat deltagit i tävlingen Åre extreme challenge som går av stapeln varje sommar. Att bestiga en 8000 meterstopp har länge varit en dröm.

– Än så länge är det bara drömmar, jag har nämligen lovat mamma att inte göra det, säger han.

Åtta vänder upp och ner för Gustafsbergsbacken hann Fredrik Sträng och Kristoffer Kvarnlöf riva av innan de fick nog.

Träning är viktig för att överleva en bestigning av 8000 meterstoppar, men erfarenhet är minst lika viktigt, konstaterar Fredrik Sträng:

– Kruxet är att veta sin begränsning. Många som når toppen slappnar av redan där och begår enkla misstag på vägen ner.

Erfarenhet har Fredrik Sträng fått från mentorer, men framförallt av att vara äventyrare i tio år.

– Jag har lärt mig otroligt mycket av mina misstag, och jag har begått många.

Mer läsning

Annons