Main logo
Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies och personuppgifter
Annons

Yoga ska stoppa ohälsa bland unga

+
Läs senare
/
  • Åsa Holgén har ordnat kurser i medicinsk yoga för barn och ungdomar sedan 2007. 2010 utökade hon kursen med två nya steg.
  • Åsa Holgén har ordnat kurser i medicinsk yoga för barn och ungdomar sedan 2007. 2010 utökade hon kursen med två nya steg.
  • Åsa Holgén har ordnat kurser i medicinsk yoga för barn och ungdomar sedan 2007. 2010 utökade hon kursen med två nya steg.
  • Deltagarna i yogakursen kommer från olika delar av landet och även från Norge.

Barn och ungdomar i Sverige och Norge mår allt sämre. Som ett led i ett stoppa den negativa trenden har en utbildning i medicinsk yoga hållits på Frösön i helgen.

Ett allt tuffare samhällsklimat med mycket stress och höga prestationskrav sliter hårt på barn och ungdomar. Det är anledningen till att yogaläraren Åsa Holgén hållit en utbildning i medicinsk yoga för människor som jobbar med barn och ungdomar.

– Det är en stor del av barnen i Sverige och Norge som inte mår bra, säger Åsa Holgén.

Utbildningen genomfördes i tre steg i helgen. Det första steget handlade om barn i åldrarna 4-11 år och inriktades mycket på att berätta sagor samtidigt med yogarörelserna.

– Det är viktigt att barnen får känna att det är spännande och roligt, säger Åsa Holgén.

Därefter pratades om hur man kan hjälpa barn som hamnat i ohälsa och slutligen diskuterades åldersgruppen 11-19 år och vilka behov de har. Deltagarna blir instruktörer i medicinsk yoga när utbildningen är klar.

– I länder som Indien har de yoga i skolan hela tiden i förebyggande syfte och blir aldrig sjuka. Här tar vi till det när vi har kraschat, säger Ulrika Karlsson från Stockholm, en av deltagarna i utbildningen.

Att andas på rätt sätt och att kunna få in delar av yogan i sin vardag har det pratats mycket om under utbildningen.

– Det har gett ökad effekt på mina elever när de är nervösa för prov. Om man ber dem att andas lugnt släpper nervositeten. Det är små verktyg som man kan använda som en naturlig del i vardagen, säger Sara Rosenberg, som jobbar som lärare i Mora.

14 personer från olika delar av Sverige och även från Norge deltar i kursen, som avslutas i dag.

Annons
Annons
Annons